alimentazione

Per mantenersi in salute e in forma bisogna essere attivi tutti i giorni e alimentarsi in modo adeguato dal punto di vista nutrizionale sia sul piano qualitativo che quantitativo.

per una corretta alimentazione quando si devono affrontare delle attività fisiche è necessario non appesantirsi troppo nel pasto precedente l'attività. E' consigliato assumere alimenti molto calorici in bassa quantità.